Hast du dich auch schon immer mal gefragt, warum wir im Yoga Figuren mit irgendwelchen Tiernamen machen, warum wir meditieren, bewusst atmen und es so viele verschiedene Arten des Yoga gibt? Eines kann ich dir bereits jetzt sagen: Die eine Antwort gibt's darauf wohl...

Deine Komfortzone… Sie ist warm. Sie ist dir vertraut. Sie schenkt dir Zuversicht. Doch was, wenn sie dich auch ausbremst? Wenn sie dich davon abhält, dein volles Potenzial zu leben? Was, wenn sie dich klein hält und du nicht das Leben leben kannst, von dem du schon...

Es ist früh am Morgen. Die Welt um mich herum schläft noch. Ich genieße diese vollkommene Stille. Diesen Moment, der nur mir gehört. Mein Handy ist noch im Flugmodus. Niemand, der jetzt etwas von mir möchte. Meine Gedanken gehören nur mir und ich wünschte, ich könnte...

Erwartungen. An mich. An andere. Von anderen an mich. Panik und das Gefühl, keine Luft zu bekommen, wenn man doch nicht genügt - einfach nicht gut genug ist. Das Gefühl, deine Brust zieht sich zusammen, nimmt dir den Atem und du weißt, wenn du diesen Schritt gehst,...