1:1 Yoga & Coaching Retreat

Tiefe - Stille - Verbundenheit

Du hast den tiefen Wunsch nach Ruhe, Ankommen, einfach SEIN, deine Batterien aufladen und den Reset-Knopf drücken? Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise zurück zu dir gehen. Bei diesem Retreat stehst DU im Mittelpunkt. Wir verbingen zu zweit ein Wochenende im Wellnesshotel Jordan’s Untermühle. Die volle Aufmerksamkeit liegt auf dir, deinen Wünschen und deinen Bedürfnissen. Meine Zeit gehört an diesen drei Tagen nur dir. Du darfst dich fallen lassen – einlassen. Dich belastet schon seit Längerem ein ganz bestimmtes Thema, du hast das Gefühl, einfach zu kurz zu kommen oder hast das Bedürfnis, dich einfach mal nur auf DICH zu konzentrieren? Dann ist das 1:1 Retreat genau das Richtige für dich!

Das erwartet dich:

Marie Dirlenbach Coaching
  • 1:1 Yoga und Coaching Retreat (nur du und ich) 

  • 4 Yogaeinheiten (jeweils 90 Minuten)

  • Hatha Yoga & Yin Yoga

  • Pranayama (Atemübungen) & Meditation

  • Geführte Visualisierungen und Trancen

  • 90-minütiges Online Coaching vorab
  • 90-minütiges Coaching (bei gutem Wetter in der Natur)

  • 2 Übernachtungen in Jordan’s Untermühle in Rheinhessen

  • Frühstücksbuffet am Morgen

  • Vesper am Nachmittag

  • 3-Gänge Menü am Abend

  • Nutzung des Herz & Rebe Spa’s (3 Saunen, Indoor- & Outdoorpool, kuschelige Ruhemöglichkeiten, Wasser & Tee im Spa Bereich, Leih-Bademantel, Saunatuch, Handtuch & Slipper auf dem Zimmer)

  • Kleines Welcome Paket für dich

Der Ablauf:

* Beispiel Ablaufplan – Das Retreat wird individuell auf dich und deine Wünsche abgestimmt (auch Anreise an einem anderen Tag möglich)!

Vor dem Retreat:

Online Coaching, bei dem wir uns kennenlernen und gemeinsam dein Ziel für das Retreat definieren, sodass ich das Wochenende komplett auf dich abstimmen kann

Freitag:

  • 15 Uhr: Anreise
  • 16-16:30 Uhr: Ankommen & Kennenlernen
  • 16:30-18 Uhr: Yoga & Meditation
  • 18:30 Uhr: Abendessen

Samstag:

  • 8:30-10 Uhr: Yoga & Meditation
  • 10-11 Uhr: Frühstück
  • 14-15:30 Uhr: Coaching
  • 17-18:30 Uhr: Yoga & Meditation
  • 19 Uhr: Abendessen

Sonntag:

  • 8:30-10 Uhr: Yoga & Meditation
  • 10-11 Uhr: Frühstück
  • 11 Uhr: Abreise
  • Bis 18 Uhr: Spa Verlängerung möglich (Aufpreis: 25€)
Du fühlst dich...
  • ausgelaugt, leer und müde.
  • nach Ruhe und Abschalten.
  • danach, deine Batterien wieder aufzuladen.
  • nach einem intensiven Wochenende mit der vollen Aufmerksamkeit auf dich und dein Wohlbefinden.
Nach dem Retreat...
  • fühlst du dich aufgeladen.
  • fühlst du DICH wieder.
  • hast du die Verbindung zu dir wiedergefunden.
  • hast du neue Energie für all das, was ansteht.
  • kennst du die nächsten konkreten Schritte.
  • weißt du, wie du kleine Inseln der Ruhe in deinen Alltag einbaust.
Das bringst du mit...
  • Bereitschaft, dich auf Tiefe und Verbindung einzulassen.
  • Offenheit, Mut und Ehrlichkeit – auch dann, wenn genau das schwer fällt, sodass wir gemeinsam Wege finden können.
  • Bereitschaft, deine Verletzlichkeit zuzulassen.
  • Zuverlässigkeit und ein respektvoller und wertschätzender Umgang.
  • tiefer Wunsch nach Veränderung und damit einhergehend dein Commitment für dieses Retreat.
  • Offenheit für verschiedene Methoden und das Vertrauen in mich.
  • Wunsch, in dich zu investieren.
Das ist außerdem wichtig...
  • Du musst kein perfekter Yogi sein für dieses Retreat! Auch, wenn du noch nie zuvor Yoga gemacht hast, aber bereit bist, dich an diesem Wochenende darauf einzulassen, freue ich mich auf dich.
  • Du musst weder sportlich noch flexibel sein.
  • Körperliche Herausforderungen besprechen wir im Vorhinein, sodass ich das Retreat ideal auf dich abstimmen kann.
  • Du solltest psychisch gesund sein. Befindest du dich gerade in einer Therapie, bitte ich dich, mir dies mitzuteilen, sodass wir gemeinsam überlegen, ob das Retreat für dich gerade geeignet ist.
  • Du musst keine Coaching Erfahrung mitbringen. Lasse dich einfach darauf ein.
  • Der Vorteil des 1:1 Retreats ist es, dass alle Yoga- und Coachingeinheiten auf dich abgestimmt werden. Sprich mich also gerne auf alle Fragen, Bedenken und Wünsche an. Gemeinsam finden wir eine Lösung!

Das Hotel:

Marie Dirlenbach Coaching

Das Yoga Retreat findet im 4-Sterne-Hotel Jordan’s Untermühle statt. Inmitten der rheinhessischen Weinberge kannst du entspannen, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Lasse dich zwischen den Yogaeinheiten mit einer wohltuenden Massage oder Beauty Behandlung verwöhnen. Genieße die umliegende Natur, die Stille und das Gefühl, wieder voll und ganz bei dir ankommen zu dürfen.

Dich erwartet ein reichhaltiges Frühstücksbuffet am Morgen, eine leckere Nachmittagsvesper zwischendurch und ein 3-Gänge-Menü am Abend. Hier kannst du aus 3 Hauptgängen wählen, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

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Intensivcoaching + 1:1 Retreat

Das 1:1 Retreat kann auch in Kombination mit dem Intensivcoaching über 4 Monate gebucht werden. Hier bildet das Retreat den Startpunkt unserer gemeinsamen 4-monatigen Reise, sodass wir tief in deine aktuelle Herausforderung eintauchen und anschließend in 6 weiteren Coachingeinheiten daran arbeiten können.

Und so bist du dabei:

Marie Dirlenbach Coaching
  1. Schicke mir eine Nachricht über das untenstehende Formular, dass du das 1:1 Retreat buchen möchtest.
  2. Wir lernen uns in einem kurzen Zoom-Gespräch kennen, sodass du entscheiden kannst, ob du das Retreat buchen möchtest.
  3. Ich sende dir alle Informationen und deine Rechnung für das Retreat zu. Eine Anzahlung in Höhe von 500€ wird sofort fällig, der Restbetrag 14 Tage vor dem Retreat.
  4. Anschließend buchst du dir dein Hotelzimmer in Jordan’s Untermühle.
  5. Wir vereinbaren den Termin für unser Online Coaching und ich sende dir einen Fragebogen zu.
  6. Wir sehen uns zum Online Coaching.
  7. Wir sehen uns beim Retreat!

Wichtig: Das Retreat ist nur in Kombination mit der Buchung des Hotelzimmers gültig! Die aktuellen Preise von Jordan’s Untermühle findest du hier: https://www.jordans-untermuehle.de/de-DE/zimmer-preise/preisuebersicht

Stornierung:

  • Bei einer Stornierung 30 Tage oder später vor dem Yoga Retreat werden 90% der Retreat Gebühr fällig.
  • Ich empfehle dir den Abschluss einer Reiseversicherung für unvorhergesehene Umstände.

Preis für das Retreat: 1.700€ inkl. MwSt

Preis für das Hotel: https://www.jordans-untermuehle.de/de-DE/zimmer-preise/preisuebersicht

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Das sagen meine Retreat Teilnehmer:

“Ich habe mich wahnsinnig auf dieses Wochenende gefreut und du hast meine Erwartungen wirklich übertroffen. Rück-blickend hätte ich mich nicht besser entscheiden können. Ich fühle mich nach dem Retreat so viel entspannter und ruhiger.”

“Vor dem Retreat habe ich mich innerlich sehr gestresst und angespannt gefühlt. Jetzt bin ich total erholt. Das Essen und der Yogaraum waren der Hammer. Die Weinprobe war auch total cool und hat uns als Gruppe noch mehr zusammen-geschweißt. Insgesamt fand ich den Ablauf super stimmig. Die Yogaeinheiten waren wirklich toll und das Workbook eine super Ergänzung.”

“Es war ein unglaublich schönes Wochenende mit tollen Menschen und gutem essen an einem wunderschönen Ort. Es hat gut getan, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen und ich habe nicht nur Yoga gemacht und mich entspannt, sondern auch viele Impulse mitbekommen, die meine Zukunft positiv beeinflussen werden.”

“Vor dem Wochenende habe ich mich etwas unausgeglichen gefühlt. Jetzt bin ich seeehr entspannt und total froh, dass ich in mich investiert und das Retreat gebucht habe.”

“Es hat sich so gelohnt, mal wieder rauszukommen und dem Alltag zu entfliehen. Gerade auch für Yoga Anfänger ist dieses Retreat und Marie als Lehrerin super. Das Hotel ist mega einladend und die Zimmer total schön.”

“Ich bin voller Vorfreude in dieses Wochenende gestartet und merke jetzt, dass es sich sehr gelohnt hat, mir diese Zeit für mich zu nehmen. Ich fühle mich entspannt und habe viele Impulse für die nächsten Wochen bekommen. Besonders gut haben mir die Yoga Stunden in Kombination mit dem Coaching gefallen.”

“Das Gesamtpaket war perfekt. Es hat alles gepasst: Das Hotel als Location war wahnsinnig toll. Das Programm war genau die richtige Mischung und es war noch genug Zeit für Wellness und Entspannung. Die Gruppe war richtig nett – man hat ich durchgehend sehr wohl gefühlt. Und last but not least: Marie, du hast das MEGA gemacht!”

“Das gesamte Wochenende hat mir sehr gut gefallen. Ich fühle mich entspannt und leichter. Habe außerdem sehr gut loslassen können.”

Impressionen:

Marie Dirlenbach Coaching
Marie Dirlenbach Coaching
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Marie Dirlenbach Coaching
Marie Dirlenbach Coaching
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