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Marie Dirlenbach | Dippehäuser Str. 21A | 65366 Geisenheim

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Marie | Yoga & Coaching
» 3 GRÜNDE, WARUM DU MEDITIEREN SOLLTEST « — » 3 GRÜNDE, WARUM DU MEDITIEREN SOLLTEST « — Immer wieder höre ich von meinen Yoga SchülerInnen, wie gerne sie regelmäßig meditieren würden, aber dass sie einfach nicht den Anfang finden. Ich habe 3 Gründe für dich, warum es sich lohnt, mit dem meditieren zu beginnen (es gibt natürlich noch viele, viele mehr!): 1️⃣ Meditation reduziert emotionalen und kognitiven Stress. 2️⃣ Regelmäßiges Meditieren verbessert deine Konzentration. 3️⃣ Durch deine Meditationspraxis findest du leichter und tiefer in den Schlaf. Höre jetzt in die neue Podcastfolge rein! Hier teile ich weitere Vorteile von Meditation mit dir und erkläre dir, was eigentlich (tantrische) Meditation ist. Link in der Bio 🎙️ — #yogastudio #onlineyoga #yogapodcast #yogaanfänger #yogafüranfänger #yogafüralle #yogafürdich #yogafüranfänger #meditierenlernen #innerereise #innerebalance #yogamachtglücklich #ruhefinden #körpergefühl #stressbewältigung
» WAS IST MEDITATION? « — Wolltest du schon im » WAS IST MEDITATION? « — Wolltest du schon immer mal wissen, was genau Meditation eigentlich ist und welche Wirkung eine regelmäßige Meditationspraxis mit sich bringt? Dann ist die neue Podcastfolge für dich! 🎙️ Das erfährst du in der Podcastfolge: ▹ Was genau ist Meditation eigentlich? ▹ Was steckt hinter der tantrischen Meditation? ▹ Welche Vorteile und Wirkungen hat Meditation? Höre jetzt rein! Link in der Bio 🎙️ Alles Liebe, Eure Marie — #yogastudio #onlineyoga #yogapodcast #yogaanfänger #yogafüranfänger #yogafüralle #yogafürdich #yogafüranfänger
» WIE SICH IM LETZTEN JAHR MEINE YOGAPRAXIS VERÄ » WIE SICH IM LETZTEN JAHR MEINE YOGAPRAXIS VERÄNDERT HAT « — Ich muss sagen, im letzten Jahr hat sich meine Yogapraxis sehr verändert und ist viel intensiver geworden. Was genau sich verändert hat, verrate ich dir in diesem Beitrag (wische nach links). 💬 Wie sieht deine Praxis derzeit aus? Schreibe es in die Kommentare! — 🧘🏼‍♀️ Du möchtest regelmäßig Yoga machen - live oder mit Videos? Dann schaue jetzt bei meinem Online Yoga Studio AHIMSA vorbei und buche dir deine kostenlose Probestunde (Link in der Bio). Ich freue mich auf dich! 🙂 — #yogastudio #onlineyoga #yogapodcast #yogaanfänger #yogawissen
» 3 ATEMÜBUNGEN FÜR ZWISCHENDURCH « — Pranay » 3 ATEMÜBUNGEN FÜR ZWISCHENDURCH « — Pranayama, die Atempraxis im Yoga, kann dich dabei unterstützen, mehr Ruhe, Energie oder Ausgleich zu finden. 3 einfache Pranayamatechniken habe ich heute für dich (wische nach links 🙂): ▹ Sonnenatmung für mehr Energie und Wachheit: 4 Sek. einatmen - 2 Sek. halten - 4 Sek. ausatmen ▹ Mondatmung für Ruhe und Erdung: 4 Sek. einatmen - 4 Sek. ausatmen - 2 Sek. halten ▹ Sama Vritti für Ausgleich und Stabilität: 4 Sek. einatmen - 4 Sek. halten - 4 Sek. ausatmen - 4 Sek. halten Viel Spaß! Bei Fragen schreibe gerne in die Kommentare. — 🧘🏼‍♀️ Du möchtest regelmäßig Yoga machen - live oder mit Videos? Dann schaue jetzt bei meinem Online Yoga Studio AHIMSA vorbei und buche dir deine kostenlose Probestunde (Link in der Bio). Ich freue mich auf dich! 🙂 — #yogastudio #onlineyoga #yogaanfänger #atemübung #pranayama
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