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Marie Dirlenbach Coaching

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Marie | Coach & Yogalehrerin
An solchen Tagen... Es ist kurz nach 23 Uhr. Der An solchen Tagen... Es ist kurz nach 23 Uhr. Der Feuermelder geht das erste Mal los. Ich gehe aus dem Schlafzimmer - die Batterie scheint leer zu sein. Ich lege mich wieder ins Bett und schon piepst er zum zweiten Mal. Im Ernst? Wir versuchen die Batterie rauszunehmen, aber dieser Feuermelder ist einfach sch****. Also machen wir ihn kaputt - hilft ja nichts 🤷‍♀️ Ich inzwischen hellwach, lege mich wieder ins Bett. Doch den Plan habe ich ohne meinen Kopf gemacht - die Gedanken kreisen. Ok, ich kenne zum Glück Atemübungen, die jetzt helfen. Doch auch die machen gefühlt alles nur schlimmer. Kaum bin ich eingenickt, kommt mein Freund ins Bett und ich: hellwach. Was zur Hölle ist nur los heute Nacht? Der Wecker klingelt trotzdem um halb 7 und ich gehe auf die Yogamatte, denn ich weiß, ich brauche diesen Anker in meinem Alltag. Gerade setze ich mich in den Meditationssitz und schon merke ich: Mein Rücken ist vollkommen verspannt. Meine schlimmen Rückenschmerzen waren bereits am Sonntag wieder zu Besuch - ich dachte doch eigentlich, ich hätte sie im Griff. Zu wenig Schlaf und morgens schon verspannt? Das kann ja heute nur ein super Tag werden... Doch ich weiß, auch wenn mein Plan heute ein anderer war: Mein Körper ist jetzt wichtiger. Also plane ich eine lange Mittagspause für ein bisschen Schlaf und einen Spaziergang ein. Mache früher Feierabend und versuche mich beim Arbeiten möglichst viel zu bewegen. Heute Abend wartet eine Yoga Nidra Einheit auf mich. Wir alle haben viel zu tun. Wir alle sind oft gestresst. Doch wir alle können uns jeden Tag fragen: Was hat heute Priorität? Deine To-Do-Liste oder du? Deine Aufgaben oder deine Gesundheit? Es liegt immer in deiner Hand. Also nimm diese Zeilen doch heute als kleinen Reminder, DICH wieder an erste Stelle zu setzen ♥️
Ihr Lieben, in letzter Zeit ist es hier etwas ruh Ihr Lieben, in letzter Zeit ist es hier etwas ruhiger geworden. Dafür entsteht abseits von Instagram und Co. Neues und ich freue mich, endlich ein neues Projekt mit euch teilen zu können! ✨ Mein Wunsch ist es, meine Yogis und Coachees in eine tiefe, stille Verbundenheit mit sich selbst zu führen. Genau dorthin, wo wir uns selbst wieder begegnen dürfen. Ich durfte in den letzten Monaten ganz wundervolle Yogastunden unterrichten, Coachings geben und Menschen unterstützen. Dabei ist mir eins immer bewusster geworden: Die direkte, persönliche und sehr individuelle Zusammenarbeit ist es, was wir mir wirklich am Herzen liegt. Hier passiert die meiste Magie ✨ Die Idee hatte ich schon länger im Kopf und nachdem ich in den letzten Coachingsitzungen mit der wundervollen @utefranz.yoga darüber gesprochen habe, traue ich mich nun endlich, es mit euch zu teilen 😉🙃 Ab sofort gibt es neben meinen Gruppen-Retreats auch die Möglichkeit, 1:1 Retreats zu buchen! 🥳 Hier wartet euch eine sehr tiefe, individuelle Erfahrung, denn ich stehe euch ein ganzes Wochenende lang 1:1 zur Seite! Ihr möchtet mehr erfahren? Dann schreibt mir gerne 🙂 Habt ein tolles Wochenende! -- #yogaretreat #yogawochenende #yogaprojekt #1on1
Bevor es für mich in den Urlaub geht, habe ich für euch noch ein cooles Eistee Rezept. Kleiner Tipp: Gebt die Eiswürfel erst zum Schluss dazu, sodass sich das Hibiskusblütenpulver besser auflöst. Mit meinem Code MARIEDIRLENBACH10 bekommt ihr 10 % Rabatt bis Ende Mai auf das Sortiment von @sunday_natural, ausgenommen Bundels. Und jetzt: genießt das warme Wetter mit einem leckeren Eistee! 😍☺️ #eistee #eisteeselbstgemacht #sundayrezept #sundaynatural
🎙️ ZWISCHEN ZWEI WELTEN — Heute teile ich m 🎙️ ZWISCHEN ZWEI WELTEN — Heute teile ich mir dir wieder eine sehr persönliche Podcastfolge, in der ich dir aus meiner Kindheit erzähle. Es geht darum, wie zerrissen ich mich oft gefühlt habe und was das mit meinem heutigen Vertrauen zu tun hat. Außerdem habe ich für dich wieder einen kleinen Impuls zur eigenen Reflexion am Ende der Folge. — Dir hat die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig über deine iTunes Bewertung und wenn du den Podcast auf iTunes oder Spotify abonnierst ♥️ Alles Lie Deine Marie — #coachingstipps #selbstcoaching #frauencoaching #systemischescoaching #körpergeistundseele #mentalestraining #psychischegesundheit #berufungfinden #mutzurveränderung #erfolgreichefrauen #positivepsychologie #träumeleben #mentalestraining
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